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Polvo para Hornear Casero: Cómo evitar el Aluminio en tu Cocina Saludable

  Por la Profe Mónica Scaduto ¿Sabías que el secreto de una pastelería saludable empieza por los básicos? El polvo para hornear es esencial para dar volumen a nuestros panes y galletas vegetales, pero la versión comercial esconde un ingrediente polémico: el aluminio . ¿Por qué evitar el polvo para hornear comercial? La mayoría de las marcas utilizan sulfato de sodio y aluminio . Aunque ayuda a que la masa suba gradualmente, en la gastronomía consciente buscamos reducir la ingesta de metales pesados relacionados con problemas neurológicos. Optar por una versión casera no es solo más sano, es recuperar el control de lo que entra en tu cuerpo. Mi Receta de Polvo para Hornear "Zero Químicos" Esta es la fórmula que enseño a mis alumnos para asegurar frescura y potencia leudante. Ingredientes (usá una cuchara como medida): 1 parte de Bicarbonato de Sodio (el agente leudante). 2 partes de Cremor Tártaro (el ácido necesario para la reacción). 1 parte de Almidón d...

LA SAL - EL ENEMIGO OCULTO


Se acuerdan que hace un tiempo publiqué mi primer listado de alimentos cuya cantidad de sodio oculta me había llamado la atención?
En este último tiempo he tenido a la fuerza (le prohibieron consumir sal a mi marido) que prestarle mucha más atención a las etiquetas de lo que compraba. Así que con paciencia fui armando una lista de productos que venden en el supermercado al que voy, para ir descartando aquellos productos que ayudan a que la presión de mi esposo y de todos nosotros en general suba.
Ojo, la sal por si misma, no hace subir la presión, lo que hace subir la presión es la retención de líquido en nuestro cuerpo gracias al sodio de más que consumimos diariamente.
Así que aca van los primeros 20 de la lista que arme. Espero que los ayude a tomar decisiones más concientemente de aquello que comemos todos los días.

TOP 20 DE ALIMENTOS PROCESADOS CON MAS SODIO









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