Ir al contenido principal

DESTACADAS

Polvo para Hornear Casero: Cómo evitar el Aluminio en tu Cocina Saludable

  Por la Profe Mónica Scaduto ¿Sabías que el secreto de una pastelería saludable empieza por los básicos? El polvo para hornear es esencial para dar volumen a nuestros panes y galletas vegetales, pero la versión comercial esconde un ingrediente polémico: el aluminio . ¿Por qué evitar el polvo para hornear comercial? La mayoría de las marcas utilizan sulfato de sodio y aluminio . Aunque ayuda a que la masa suba gradualmente, en la gastronomía consciente buscamos reducir la ingesta de metales pesados relacionados con problemas neurológicos. Optar por una versión casera no es solo más sano, es recuperar el control de lo que entra en tu cuerpo. Mi Receta de Polvo para Hornear "Zero Químicos" Esta es la fórmula que enseño a mis alumnos para asegurar frescura y potencia leudante. Ingredientes (usá una cuchara como medida): 1 parte de Bicarbonato de Sodio (el agente leudante). 2 partes de Cremor Tártaro (el ácido necesario para la reacción). 1 parte de Almidón d...

BASICO IMPERDIBLE - PAN


Es tipo una ciabatta en la textura y la forma en que crece parejitos pero si buscan la receta de las verdaderas ciabattas van a ver qué son diferentes.

Así que las llamo simplemente IDEAL PARA SANDWICHITOS.

Lleva:


1/2 kg de harina común 000
1 sobre de levadura seca
3 cucharadas de aceite (yo use oliva)
1 cucharadita de azúcar,
sal a gusto 
Aproximado unos 300 cc de agua tibia.

Mezclas todo y dejas llevar. Hasta ahí todo igual que cualquier pan.
Una vez levado lo pones en la mesada enharinada lo aplastas para sacarle el aire y lo estiras con palote (si con palote) una vez estirado de unos 3 cm de espesor (gordito) lo doblas en 3 como si hicieras una vuelta simple de hojaldre pero sin ponerle nada adentro.
Lo giras, volvés a estirar y volvés a doblar.
Así, un par de veces más.
Una vez hecho los dobleces lo pones a levar nuevamente hasta que esté gordito de nuevo.
Ahí lo volvés a estirar de unos 3 cm de espesor y cortas los panes como quieras (yo los hice rectangulares tamaño grandes para un buen sandwich).
Pones en una fuente de horno polenta/ harina de maiz (si leíste bien polenta cruda obvio) haciéndoles un colchón a los panes.

Acomodalos en la fuente y los dejas media horita tapados que se hinchen.
Cuando paso el tiempo los pintas con agua y si querés los espolvoreas con polenta como hice yo o no eso es a gusto del consumidor.
Listo al hornoooo temperatura media. Tardan más o menos 30 minutos anda mirándolos y cuando los ves doraditos y la cocina se inunda de olor a pan están listos.
A veces trabajar un poquito más tiene sus frutos.

Estos pancitos son riquísimos.

Comentarios

Entradas populares