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DESCUBRE LOS BENEFICIOS DEL POLVO PARA HORNEAR CASERO

  El polvo para hornear es un ingrediente esencial en la repostería, utilizado para dar esponjosidad y volumen a una variedad de productos horneados, desde pasteles hasta panes y galletas. Pero, ¿sabías que puedes hacer tu propio polvo para hornear casero ? Además de ser una opción más saludable, es una excelente manera de evitar aditivos innecesarios y químicos que a menudo se encuentran en las versiones comerciales. En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre el polvo para hornear y te compartimos una receta sencilla para que lo prepares tú mismo. ¿Qué es el Polvo para Hornear? El polvo para hornear es un agente leudante que ayuda a que las masas suban y se vuelvan ligeras y esponjosas. Está compuesto principalmente por bicarbonato de sodio, un ácido (como el cremor tártaro) y, en algunos casos, un agente secante (como el almidón de maíz). Cuando el polvo para hornear se mezcla con ingredientes húmedos, produce una reacción química que libera dióxido de carbo...

LA PAPA - Una amiga incondicional


Ideal si pensamos en ADELGAZAR.  Gracias al almidón que contiene la papa es el alimento con mayor saciedad que existe. Según el tipo de cocción es el mejor anorexígeno  que existe. Contiene un 80% de agua y un 20% de materia seca.
El valor nutritivo de un alimento que contenga papas depende de los otros alimentos que las acompañan y del método de preparación. Por sí misma, la papa no engorda (y la saciedad que produce su consumo puede en realidad ayudar a las personas a mantener la línea).

COCCIÓN IDEAL: hervida con cáscara. 

CALORIAS CADA 100 grs. (indicativo)

                   Cocida al vapor    70 calorías
                   Hervida                80 calorías
                   Asada al horno    101 calorías
                   Fritas                 290 calorías
                   Snack                 538 calorías



Almacenarla en lugares oscuros y  frescos para evitar que aumente el contenido de elementos tóxicos.

Fuente:
Diario Clarín 18/10/2017. La reivindicación de la papa: porqué es la nueva aliada para adelgazar
FAO. Las papas, la nutrición y la alimentación.

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