Ir al contenido principal

DESTACADAS

Polvo para Hornear Casero: Cómo evitar el Aluminio en tu Cocina Saludable

  Por la Profe Mónica Scaduto ¿Sabías que el secreto de una pastelería saludable empieza por los básicos? El polvo para hornear es esencial para dar volumen a nuestros panes y galletas vegetales, pero la versión comercial esconde un ingrediente polémico: el aluminio . ¿Por qué evitar el polvo para hornear comercial? La mayoría de las marcas utilizan sulfato de sodio y aluminio . Aunque ayuda a que la masa suba gradualmente, en la gastronomía consciente buscamos reducir la ingesta de metales pesados relacionados con problemas neurológicos. Optar por una versión casera no es solo más sano, es recuperar el control de lo que entra en tu cuerpo. Mi Receta de Polvo para Hornear "Zero Químicos" Esta es la fórmula que enseño a mis alumnos para asegurar frescura y potencia leudante. Ingredientes (usá una cuchara como medida): 1 parte de Bicarbonato de Sodio (el agente leudante). 2 partes de Cremor Tártaro (el ácido necesario para la reacción). 1 parte de Almidón d...

CALABACINES RELLENOS DE QUINOA Y CHAMPIÑONES

 


Calabacines Rellenos de Quinoa y Champiñones

  • Ingredientes:
    • Calabacines
    • Quinoa cocida
    • Champiñones
    • Cebolla
    • Ajo
    • Tomate triturado
    • Hierbas frescas (como perejil o albahaca)
    • Queso vegano (opcional)
  • Preparación:
    1. Precalienta el horno y corta los calabacines por la mitad a lo largo. Vacía su interior con cuidado y reserva.
    2. Sofríe la cebolla y el ajo picados en aceite de oliva hasta que estén dorados. Agrega los champiñones picados y cocina hasta que estén tiernos.
    3. Incorpora la quinoa cocida, el tomate triturado y las hierbas frescas. Mezcla bien y cocina por unos minutos.
    4. Rellena los calabacines con la mezcla y colócalos en una bandeja para horno. Opcionalmente, puedes agregar queso vegano rallado encima.
    5. Hornea hasta que los calabacines estén tiernos y el relleno esté dorado. Sirve caliente.
mage by freepik

Comentarios

Entradas populares