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Polvo para Hornear Casero: Cómo evitar el Aluminio en tu Cocina Saludable

  Por la Profe Mónica Scaduto ¿Sabías que el secreto de una pastelería saludable empieza por los básicos? El polvo para hornear es esencial para dar volumen a nuestros panes y galletas vegetales, pero la versión comercial esconde un ingrediente polémico: el aluminio . ¿Por qué evitar el polvo para hornear comercial? La mayoría de las marcas utilizan sulfato de sodio y aluminio . Aunque ayuda a que la masa suba gradualmente, en la gastronomía consciente buscamos reducir la ingesta de metales pesados relacionados con problemas neurológicos. Optar por una versión casera no es solo más sano, es recuperar el control de lo que entra en tu cuerpo. Mi Receta de Polvo para Hornear "Zero Químicos" Esta es la fórmula que enseño a mis alumnos para asegurar frescura y potencia leudante. Ingredientes (usá una cuchara como medida): 1 parte de Bicarbonato de Sodio (el agente leudante). 2 partes de Cremor Tártaro (el ácido necesario para la reacción). 1 parte de Almidón d...

RISOTTO DE HONGOS Y ESPINACAS

 


3. Risotto de Hongos y Espinacas

  • Ingredientes:
    • Arroz Arborio
    • Champiñones
    • Espinacas frescas
    • Caldo de vegetales
    • Cebolla
    • Vino blanco
    • Aceite de oliva
    • Levadura nutricional o rawmesan (opcional)
  • Preparación:
    1. Sofríe la cebolla en aceite de oliva hasta que esté transparente. Agrega el arroz y cocínalo por unos minutos.
    2. Incorpora el vino blanco y deja que se absorba.
    3. Añade poco a poco el caldo de vegetales caliente mientras remueves constantemente hasta que el arroz esté al dente y cremoso.
    4. Saltea los champiñones y las espinacas por separado. Agrega al risotto junto con la levadura nutricional si lo deseas.
    5. Rectifica la sazón y sirve caliente.
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